筋トレ

綺麗に割れた腹筋っていいですよね。バキバキに割れた腹筋は男なら誰しもが憧れるものではないでしょうか。特に夏が近づくと、「今年こそは夏までに腹筋を割って、海やプールでカッコよく魅せたい」と思い筋トレを始める人も多いと思います。私も夏が近づくと...

みなさんはベンチプレスをやりますか?筋トレをしている人ならおわかりかと思いますが、ベンチプレスはバーベルを使って上半身(特に大胸筋)を鍛えるウエイトトレーニングです。ベンチプレスって、筋トレを始めたばかりの頃は、自分の体重分を挙げることすら...

筋トレを継続するのって難しいですよね。やる気が出ているときには筋トレをすることができますが、そうでないとき、モチベーションが出ないときは筋トレって本当に体が動かないものですよね。私は日常的に筋トレをするようにしていますが、結構ななまけもの体...