筋トレ

こんにちは、ガンショーです。 みなさんはベンチプレスをやりますか? 筋トレをしている人ならおわかりかと思いますが、ベンチプレスはバーベルを使って上半身(特に大胸筋)を鍛えるウエイトトレーニングです。 ベンチプレスって、筋...

筋トレを継続するのって難しいですよね。 やる気が出ているときには筋トレをすることができますが、そうでないとき、 モチベーションが出ないときは筋トレって本当に体が動かないものですよね。 私は日常的に筋トレをするようにしてい...